Aqua Fit

Aqua Fit – eine ideale Möglichkeit zur Gesundheitsförderung

Aqua Fit ist ein umfassendes Bewegungstraining, bei dem Dehn- und Kräftigungsübungen die Förderung der Ausdauer in sinnvoller Weise ergänzen. Die Konditionsfaktoren Beweglichkeit, Kraft und Koordination werden mit Wassergymnastik wirkungsvoll aufgebaut. Das so genannte Deep-Water-Running führt durch die gleichförmige Herz-/Kreislauf-Belastung zu einem effizienten Ausdauertraining. So ist es ein optimales Training sowohl für sportlichen, wie auch unsportlichen Personen (auch Wasserungeübten und Nichtschwimmern). Es ist sehr gelenkschonend und jeder Mann/jede Frau kann in seinem/ihrem Ermessen trainieren. Unsere Trainer sind Qualitop zertifiziert und bilden sich regelmässig weiter.